ダイエット食品が必要かどうか
大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげられます。粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、タンパク質を摂ることができ、かつ胃の中で膨れるので満腹感が得られるためダイエットには重宝な存在です。カロリーとは、「kcal」=キロカロリーのことで、1キロカロリーは1kgの水の温度を1度上げるのに必要な熱量(エネルギー)のことをいいます。わたしたちが食べるということは、この熱量を摂取することであり、その熱量を体を維持するために、あるいは運動する時に消費していくわけです。
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