簡単なカロリー計算
Saturday, May 24th, 2008簡単なカロリー計算は、袋や容器に書いてある成分表示をチェックすることです。「1袋120gあたり エネルギー 3491kcal たんぱく質・・・・」と書いてあるこのことですね。これをもし1袋食べたら、それだけで349kcal摂取したことになります。こういったことだけでも、かなり自分の飲食物のカロリーを計算できます。精製してない米や小麦などもダイエット食品にあげられます。これらは体内に吸収されにくいため、食べても太らないといわれます。
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千里の道も、ダイエットの道も一歩からですね。